立秋已过，暑热未消、秋燥渐生，秋老虎 余威尚在，昼夜温差悄然拉大，湿热与燥邪交替侵袭人体。此阶段空气湿度下降、气候由湿转燥，肺脏首当其冲，呼吸道黏膜易受刺激，加之早晚寒凉、午间酷热的温差波动，极易诱发感冒、咳嗽、哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病；同时，气温骤变导致血管收缩舒张频繁，高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管慢病风险显著上升；肠胃功能也因季节转换进入敏感期，秋季腹泻、消化不良等问题多发。大众润肺防燥、换季调养、慢病稳控需求尤为迫切。

为切实守护辖区居民身心健康，普及立秋后科学养生与换季防病知识，打通医疗科普服务群众 最后一公里，齐齐哈尔医学院附属第一医院护理部组织医护团队开展立秋主题社区科普义诊公益活动。本次活动聚焦立秋节气养生核心要点，围绕秋季饮食宜忌、作息调养、防暑润燥兼顾、养肺健体、心脑血管及三高慢病精细化管控、秋季呼吸道与胃肠道常见病预防等群众高度关注的健康问题开展科普宣讲与义诊服务。

护理部主任张敏围绕科学睡眠展开专题科普，打破居民“按小时衡量睡眠质量”的错误认知，详细讲解人体睡眠周期的科学原理，为居民高效改善睡眠、养护身心提供专业指导。

消化内科二病区王志恒医生聚焦大众高发的幽门螺杆菌感染，开展防治专项科普。他细致讲解幽门螺杆菌的家庭聚集性传播特点、主要传播途径及高危诱发因素，帮助居民科学规避感染风险，提高幽门螺杆菌防控意识与能力。

疼痛科姚檬娜医生结合秋季气候特点，为现场居民普及秋季中医养生知识。围绕秋季干燥、昼夜温差大的节气特征，讲解秋季养生的核心原则，指导居民顺应时节科学养生，平稳、健康度过秋季。

内分泌科二病区沃彦辰护士详细讲解糖尿病患者秋季营养搭配核心原则、各类食材的合理摄入量与食用禁忌，为糖友精准管控日常饮食、稳定控制血糖、规避秋季慢病波动风险提供专业化的指导。

科普宣讲结束后，医护团队现场开展便民义诊服务，为到场居民提供多项免费基础健康检查，涵盖血压检测、血糖检测、中医针灸、脉诊等特色惠民项目。让辖区居民足不出社区，就能享受专业、贴心的一站式医疗健康服务，真正将秋季养生科普与惠民义诊落到实处。

此次科普义诊活动紧扣秋季健康养护核心，精准聚焦老年慢病群体健康需求，以专业的科普宣讲破除居民养生误区、普及科学健康知识，以暖心的义诊服务排查健康隐患、守护群众身心安康。未来，齐齐哈尔医学院附属第一医院护理部将持续深耕群众健康需求，常态化下沉基层开展公益科普、义诊服务，持续打通便民就医服务通道，全方位守护辖区群众身心健康。

供稿:护理部 田婧 责编：宣传科 张杰 一审：陈鹏 二审：周扬 三审：吴颖